先日、フジテレビの情報番組『グッディ!』でもこの闇風呂が取り上げられていました。専門医によると、目のピントなどを調節する「毛様体筋」をコントロールする自律神経が、パソコンやスマホなどの見過ぎによってバランスが崩れがちで、昨今の日本人は眼精疲労を起こしているケースが多いそうです。自律神経のバランスを取り戻すためには、
目を休めて身体も温まる闇風呂がとても効果があるのだとか。
ちなみに、闇風呂は真っ暗が不安ならキャンドルをつけてもOK。
36~40度くらいの温度で15分くらい浸かりましょう。目は想像以上に疲労を抱えているものです。百聞は一見にしかず。すぐに実行できる闇風呂、今夜ぜひお試しあれ!
アロマキャンドルを灯せば香りのリラックス効果も
<TEXT/スナイパー小林>
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【スナイパー小林 プロフィール】
ドラマ解説、恋愛&芸能&カルチャー&ビューティー&健康ネタ好きのライターであり、編集者。『毎度お騒がせします』からドラマを愛し続けていたら、いつの間にか仕事になった幸せ者。これまでに制作した書籍やムックは100冊を突破、そのほとんどがアルコールに消えてしまった愛酒家でもある。
スナイパー小林
ドラマ解説、芸能、恋愛、カルチャー、美容・健康ネタ好きのライターであり、編集者であり。執筆や編集を手がけた媒体は100冊以上。約20年以上ドラマをこよなく愛し、ついには趣味が仕事になった幸せ者のアラフォー。
Twitter:@hisano_k