「忙しくて、毎日テレビなんか観てられない！」「ドラマは休日にまとめ観」という女性も多いことでしょう。 　ということで、「録画しておくべきおススメ番組」を一週間分ピックアップ。7/16～7/22までの、女子SPA！おすすめ番組はコレです！ 　2011年からスタートした生放送音楽番組。今年も、中居正広と安住紳一郎アナがMCを務めます。 　三代目 J Soul Brothers、いきものがかり、コブクロ、のほか、ジャニーズからはKinKi Kids、NEWS、Kis-My-Ft2らが出演予定。放送時間は約8時間なので、録画して好きなアーティストだけ観るのがベターな気がします。 　国分太一と栗原心平の料理番組。今回は、イケメン料理研究家・コウケンテツをゲストに迎え、「焼肉店のサイドメニュー」をテーマに料理をします。 　レシピもさることながら、女性たちにチェックしていただきたいのは、コウ先生の腕！ フライパンをふる血管が浮き出た腕に、ドキっとするのは筆者だけではないはずです。 　前回の2時間SPに引き続き、今週もゲストはEXILE一族。今回はAKIRA、岩田剛典、黒木啓司らが登場し、「人生でフラれた回数」「1日で鏡を見る回数」を告白します。ほか、ますだおかだ・岡田の娘、岡田結実も出演。