ライターの高木沙織です。秋の、いやそろそろ“冬の夜長”と言ったほうがいいでしょうか。夜、家で過ごす時間ってなんだか無性に小腹が減ったりしませんか？　それも遅い時間に……。なにか作るのは面倒だし、食べる量や内容も迷うところですよね。 　そんなときにあると嬉しいのが〈無印良品〉の「小さめごはん」シリーズ（190円／税込）。お湯をかけるだけの簡単楽チン、フリーズドライのごはんです。 　今回紹介するのは〈無印良品〉の「小さめごはん」（各190円税込）シリーズから4品。 　お湯を注ぐだけで完成のフリーズドライで、しかもちょっと小腹が空いたときにちょうどいい量！ 温かく、そして柔らかい雑炊やリゾットは胃腸にも優しく消化がいいところも嬉しいではありませんか。これぞ、罪悪感少なく食べられる夜食。 　それでは早速見ていきましょう。 　まずはこちら「しらすと海苔の卵雑炊/69kcal」。 　和風のだしに海苔の風味、胡麻もしっかり香ってきます。そこに卵が絡んで、あっさり系なのにとろみまで。しらすもたくさん入っていてふっくらとしているし、食べたことへの満足感を高めてくれます。 　シンプルな雑炊でありながらこれだけ味わい深いのはさすがのひと言。 　塩味がしっかりと効いているので追いごはんをしたくなる……、という人はキノコ類や野菜を足してアレンジをしても美味しく食べられますよ。