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コストコで「ダイエットにオススメな食品」20選を保健師が教えます

「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食ダイエット』やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。 ずぼら瞬食ダイエットまた、実は4月29日放送のフジテレビの『ウワサのお客様』(19時から)という番組で、コストコ食材を使ったダイエットレシピの紹介・コストコ利用術・お得な裏ワザを紹介することになりました。ぜひチェックしてくださいね。(一部地域ではコストコのコーナーは放映されないそうです)
(画像:『ウワサのお客さま』フジテレビ公式サイトより)

(画像:『ウワサのお客さま』フジテレビ公式サイトより)

コストコ活用でコスパ良くダイエット

ということで、今回は、ダイエット中にオススメなコストコ商品をご紹介していきたいと思います。 アメリカ発のスーパーということで、大容量かつジャンキーなイメージのあるコストコですが、上手に活用すれば、コスパ良くダイエットすることができるんですよ。 コストコ今回は20品もご紹介するので、コストコに行く時のメモの代わりにしておいてくださいね〜!

ダイエットにオススメなコストコ商品1 オイコスヨーグルト

ダイエットにオススメなコストコ商品1,オイコスヨーグルト高タンパクで腹持ちが良いことで有名な『ギリシャヨーグルト』ですが、普通のヨーグルトよりお値段が高いのが気になりますよね…。 しかし、コストコだとお得に買えちゃうんです。このオイコスの場合、普通のスーパーだと110gで130円~150円ほどなんですが、 なんとコストコでは、12個入りが1,000円弱で買えてしまうので、1個80円程度とかなりお買い得。しかも、無糖だと脂肪分も0! もちろん、ダイエット的には無糖がオススメ。味気ないと感じるかもしれませんが、ギリシャヨーグルトは濃厚な味わいなので、クリームチーズみたいで美味しいですよ。

ダイエットにオススメなコストコ商品2 さくらどりの胸肉

ダイエットにオススメなコストコ商品2,さくらどりの胸肉こちらも高タンパク低脂質で人気の鶏胸肉。ただ、胸肉はパサパサして苦手…という方も多いのではないでしょうか? しかし、このさくらどりの胸肉は、パサパサ感が少なく・柔らかいので、とても人気があるんですよ。 また、2.4kgでおおよそ1,200円くらいとお値段もお手頃ですし、4つの袋に小分けになっているのも嬉しいポイント!
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ダイエットにオススメなコストコ商品3 シーフードミックス
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