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肩こりや腰痛の原因になる「スマホ猫背」をケアするアイテム3選

筆者は仕事柄、1日の大半をパソコンに向かっているのは日常茶飯事。そのため、肩こり腰痛には慢性的に悩まされ、リモートワーク中心の生活になってからは、悪化をたどる一方です。 おそらく姿勢が悪いことも原因の1つだと思っているのですが、長年の習慣はなかなか改善するのが難しいものです。
肩こり女性

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なんでも日本人の体型は、欧米人に比べると全体的に平たく、筋肉量も少なめと言われているため、猫背になりやすいそう。しかも最近は「スマホ猫背」なるものも……。

年齢に関わらず急増している「スマホ猫背」

スマホ

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“腰の負担を軽減し、正しい姿勢へ導く”をテーマに健康Chairを開発しているStyleブランドの担当者に、「スマホ猫背」について聞いてみました。 「スマホを使っていると、画面に顔を近づけ、首が前に出て猫背になりやすくなります。首が前に出て、首の頚椎がまっすぐになることをストレートネック(スマホ首)と言い、スマホ画面を覗き込むように見れば見るほど、肩が内側に巻き込まれ、猫背の状態がひどくなります。これがスマホ猫背です」 また、「座った状態で、スマホを見ている時も腰や背中が丸まり、上半身のバランスが崩れ、スマホと猫背によるダメージで、年齢に関係なく疲労を感じやすくなっている人が増えています。」とのこと。 このスマホ猫背、肩こりや腰痛に加え、眼精疲労や集中力低下などの不調を招くとも言われています。さらには、腰回りに余分な脂肪がつきやくすなったり、下腹がぽっこり出やすくなるなど体型にも影響を及ぼし、ひいては体型が崩れ年齢よりも老けて見えることも……。これは放っておくわけにはいきません。 そこで、スマホ猫背や肩こり、腰痛解消に役立つアイテムをご紹介します。

美しい姿勢をサポート。人間工学に基づき開発されたスタイルチェア

スタイル

Style スタイルチェア EL 37,000円

●Style スタイルチェア EL 37,000円 美顔ローラーなどでお馴染みのリファを手掛けるMTGが立ち上げたブランドの「Style」。 なかでもこのStyle健康Chairシリーズは、見た目のデザインはもちろん、腰の負担を軽減し、正しい姿勢へと導く、Styleブランドがこれまで製品に取り入れてきた機能を踏襲(とうしゅう)し開発した椅子です。 スタイル人間工学とカイロプラクティックの技術を応用することで、身体に負担の少ない姿勢をサポート。お尻や腰にフィットする形になっていて、座るだけで背筋が伸びて姿勢が良くなります。 なんでも骨盤を立てる、そして腰の周りからしっかり支えることで骨盤を安定させ、後傾や左右のブレを防止してくれるそう。フィット感、ホールド感が抜群で、長時間座っていても疲れることもありません。 スマホ猫背だけでなく、腰痛、肩こり解消にもオススメ。知らず知らずに正しい姿勢になれちゃう優れものです。
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磁気ネックレスもオシャレに!
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