こんにちは、毛髪診断士の元井里奈です。 　癖毛のダメージヘアに悩んでいた時期を経て、今では自分の髪が好きと思えるようになりました。ダメージや薄毛を防ぎ、美髪へと導くヘアケア方法を発信しています。 　今回は、産後抜け毛についてお伝えしたいと思います。 　私自身、35才と37才で2度の出産を経験しました。もともと、メノポーズカウンセラー（更年期カウンセラー）として女性ホルモンの知識もあったのでで、産後は髪が抜けるものだと知っていましたが、それでも大量に抜けていく様子はギョッとするものがありました。 　毎日掃除機をかけているのに、床のそこかしこに抜け毛が落ちていて、部屋の隅には抜け毛がたまるような状態。シャンプーの際は、まさにゴソッと抜けました。 　一人目のときには思いつかなかったのですが、2人目のときにはその抜け毛を記録しておこうと思い、妊娠中から産後まで、定期的にシャンプー時の抜け毛を写真で記録しておきました。 　産後の抜け毛は女性ホルモンの影響で、防ぎようのないものです。 　髪には女性ホルモンが密接に関係していますが、妊娠中は女性ホルモンが増えることで髪が抜けにくくなり、通常時より毛髪量が増えている状態になると考えられています。 　そして出産と同時に女性ホルモンの分泌は一気に減りますので、髪が抜けやすくなり、妊娠中に増えた分も抜けてしまうと考えられているので、大量に抜けた印象になるわけです。 　その後、女性ホルモンの分泌回復とともに抜け毛もおさまっていき、だいたい産後1年くらいで毛髪量は回復します。