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「エナジー&ビューティードリンク」の賢い選び方

 たくさん遊べど、疲れは癒やせ。  忙しい毎日をお過ごしの皆様、お疲れ様です。  不快指数が高い梅雨の季節、いつも以上に「疲れ」を感じやすくなっていませんか? 家事や仕事はもちろんのこと、遊びにだって「疲労」はつきもの。この「疲労」は、「『老化』や『不幸』を呼び込む厄介者」ですから、溜めていいことは何もありません。  しかし、朗報です。  最近では、疲労回復や美容の味方「栄養ドリンク(エナジードリンク)」がますます進化し、種類豊富に出回っています。つまり、これらを賢く使えば、手軽に気軽に疲れを吹き飛ばすことが可能だということ! エナジードリンク そこで今回は、コンビニでも購入可能な、疲労タイプ別エナジードリンクをご紹介します。エナジードリンク常飲者であるわたくし・料理研究家のスギアカツキが、すべて実際に飲んでみました。

家事や仕事の疲れには、高麗人蔘、D-リボース、アントシアニン

MONSTER

MONSTER

◆MONSTER(モンスター) 200円(税込) ⇒【拡大写真】はコチラ
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今や“エナジードリンクの王様”の座を獲得する勢いの「MONSTER(モンスター)」。最近では多くのコンビニで見かけますが、中でも一番のオススメはオレンジの「モンスターカオス」。成分の50%がフルーツ果汁で、とにかく美味しい。栄養成分はスタンダードのグリーンとほぼ同量なのも嬉しいポイントです。3種のうち一番レアな商品のようなので、取り扱い店舗を探すのも楽しんでみてはいかが? ◎高麗人参:カラダの弱い部分を補う滋養強壮効果、疲労回復、冷え性・肩こりの緩和 ◎D-リボース:疲労低減、ストレス緩和
ぎゅっと健康 カシス

ぎゅっと健康 カシス

◆ぎゅっと健康 カシス 150円(税込) ⇒【拡大写真】はコチラ
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2つ目のオススメは、ヤクルトの機能性飲料。パソコン作業などによる眼精疲労には、ブルーベリーよりもカシスが効果的。会社にヤクルトレディーがやってくるなら、なおさらラッキーです。 ◎カシスポリフェノール:眼精疲労の緩和、クマ改善

帰宅してヘトヘト、寝る前にはノンカフェイン、ビタミンB群、コラーゲン

リポビタンフィール

リポビタンフィール

◆リポビタンフィール 153円(税込) ⇒【拡大写真】はコチラ
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頑張る女性に向けて、リポビタンシリーズから今春発売された新商品。低カロリーでノンカフェインタイプなのが嬉しいポイント。これならぐっすり眠れて、一晩のうちに疲れもスッキリ解消できちゃいます。 ◎タウリン:疲労回復、肝機能改善
TBCヒアルロン酸+コラーゲンライオン PAIR(ペア(R)A)

(左)TBCヒアルロン酸+コラーゲン(右)ライオン PAIR(ペア(R)A)

◆TBCヒアルロン酸+コラーゲン 128円(税込) ◆ライオン PAIR(ペア(R)A) 273円(税込) ⇒【拡大写真】はコチラ
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疲れの影響が最も出やすいのは、やっぱり「お肌」。肌の再生は、主に睡眠時に行われるため、新陳代謝を活性化させ、美肌を作る材料を与えてあげる事が重要。また、「美肌は1日にしてならず。」ですから、これらのドリンクは、まとめ買いして、冷蔵庫に常備しておくのが良いでしょう。 ◎コラーゲン:美肌の素となる成分。(飲んだコラーゲンは、体内でアミノ酸に分解されるため、直接そのまま使われるということではありません。) ◎ビタミンB群:新陳代謝の促進、老廃物の除去、皮膚炎予防など

デート、夜遊び前には、L-アルギニン

レッドブル

レッドブル

◆レッドブル 200ml 200円(税込) ⇒【拡大写真】はコチラ
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お泊りデート・深夜遊びには、エナジードリンクの黒船「レッドブル」がオススメ。カロリーが気になるなら、水色のシュガーフリーが良いでしょう。0キロカロリーなのに、栄養成分は青色とすべて同量。L-アルギニンには精力増強効果もあるので、カバンに2本忍ばせて、彼氏と一緒に飲むのはいかが? ◎L-アルギニン:疲労の早期回復、成長ホルモン分泌、精力増強、男性不妊の改善

デート後の幸福感持続には、アサイー

フルッタフルッタ アサイーエナジー

フルッタフルッタ アサイーエナジー

◆フルッタフルッタ アサイーエナジー 258円 ⇒【拡大写真】はコチラ
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お泊りデートの帰り道には、アサイードリンクがオススメ。アサイーには、良質のアミノ酸がバランス良く含まれ、幸福ホルモン「セロトニン」の生成・分泌にも好条件の食材。また、美容意識も高めてくれるミラクルドリンクとも言えるでしょう。  さあ、昼間が長いシーズンの到来です。自分に合ったエナジードリンクを程良く活用して(飲み過ぎ厳禁)、疲れ知らずの強靭な女になりましょう! <TEXT, PHOTO/料理研究家・スギアカツキ> 【スギ アカツキ】 東京大学卒。東京大学大学院医学系研究科にて基礎医学を本格的に学ぶ。さらに久司マクロビオティックやオーガニックを学び、独自で長寿美容食の研究をはじめる。料理のモットーは「長く美しくを、簡単に」。忙しい現代女性に合わせた健康メニューが得意。自身もサラリーマンとして仕事と家事に奮闘しながら、ヨガ教室や人気ブログ(http://saqai.com/)も手がけている。
スギアカツキ
食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が発売中。Instagram:@sugiakatsuki/Twitter:@sugiakatsuki12
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