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大流行のパーソナルジム、高いだけの価値はある?初体験してみた

 トレーナーがマンツーマンで指導してくれる、パーソナルトレーニングをやったことはありますか?  多くの場合は月に10万円以上と、めっちゃ高いじゃないですか。普通のジムに通うなら月1万円程度で済むのに、その10倍以上かかるんです。よっぽど効果がないとやる勇気が出ないですよね。
パーソナルトレーニング

※画像はイメージです(以下同)

……ところが聞いたんですよ。知り合いがパーソナルトレーナーの指導で、週1~2日・1時間ワークアウトに通っただけで、4カ月で体重が6キロ減り、BMIは19に。そしてウエストが16cmも減ったというんです。ウエストが16cm減るって……!!  一体どんなハードなことをするんでしょうか。一気に興味が湧きました。  パーソナルトレーニングのトレーナーには、どんな相談ができるのでしょうか?

見ただけでわかる体の歪み。不調の原因はこれか!

 そこで、表参道にあるプライベートジム「bellezza」(ベレッツァ)表参道店のトレーナー、坂口拓郎さんに話を聞いてみました。  以下は、私・和久井が健康・美容上、気になっていることです。 1.ウエストと二の腕を引き締めたい 2.椎間板ヘルニアで足がしびれている 3.肩こりがひどい 4.二重アゴである 5.冷え性 6.ストレートネック(うつむき姿勢を続けたことで、首の骨がS字型でなくまっすぐになってしまう症状)  1.はいかにも指導してくれそうですよね。でも2.以下はどうでしょう……?  坂口さんは「すぐに解決はしないと思いますが、少しずつ解消できると思いますよ」と言います。  ええぇぇ~っ!? 肩こり 私の姿勢やトレーニングの様子を見ていた坂口さんに、 「息をするときに肩を上げるクセがありますね。このタイプは肩こりになりやすいんですよ。それから少しお尻が後ろに出ていますね。鎖骨の間と、首の骨の出っ張りが水平になるのが正しい位置ですが、少し前屈みになっています」 と次々に体の歪みを指摘されました。  確かに和久井は出っ尻なんですよ。お尻が出ていて、ちょっとアヒルっぽい姿勢なのです。そのおかげで背骨の後ろ側が圧迫されて椎間板ヘルニアになり、そのおかげで神経に触っていつでも足がしびれていて、前傾姿勢のために首に負担がかかって肩が凝り、その血流の滞りが原因で老廃物がたまり二重アゴに。  なんと全身の不調はすべて繋がっているんじゃないか疑惑です! つまり全身を整えたら、健康上の悩みも、美容上の悩みもすべて解決するんじゃないですか?
坂口トレーナー

ウエスト引き締めエクササイズをやってみせる坂口トレーナー

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食事指導にはどんな効果がある?
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