Beauty

ポッコリお腹を平らに、簡単「壁押しエクササイズ」1日たった30秒


壁押しエクササイズ その3

3 それほどキツくなく、体勢をキープできる高さで止まったら、息を吐きながら壁を手のひらで目一杯押しましょう。
肘をしっかり伸ばして身体全体で押すと正しくお腹に力が入ります。

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