「食物繊維をたっぷり摂ってるのに便通が良くならない……」なんて思ったことはありませんか？ たしかに「食物繊維が便秘に効く」はよく言われることですが、その常識、実はちょっとした落とし穴かもしれません……！ 実は、便秘の原因 … 続きを読む 「食物繊維も水分も摂ってるのにウンチが出ない！」便秘対策のカン違い。大切な“2つの要素”を見落としてない？