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旅って太る。本気ダイエッターの“太らない旅行術”【元アイドル22kgヤセへの道】


パンケーキ

小腹がすいたら高タンパク質のプロテインを飲む! のですが、飲む事より食べる事が大好きでな私は、水とプロテインの粉だけでパンケーキにしてそれを持ち歩いてます。