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自炊だけで50kgダイエットできちゃった人の、カンタン痩せレシピ3選


奇跡の痩せレシピ

1.鶏ムネ肉を塩麹に漬ける。鶏ムネ肉は、皮を剥いで観音開きに。塩麹に漬け込む。一晩冷蔵庫に置くのが理想だが、30分でも十分。

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