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自炊だけで50kgダイエットできちゃった人の、カンタン痩せレシピ3選


奇跡の痩せレシピ

3.両面をこんがり焼く。フライパンに薄くオリーブオイルをひき、中火で両面を各1分焼く。レンチンで出た水分を加え、火を消し3分余熱調理で完成。

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