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③この状態で状態を右に傾けます。 ④正面に戻したら、一度床に身体をつけます。 ⑤お腹の力を抜かずに②の状態にしたら今度は上体を左に傾けます。 ⑥この後は②→③→④→②→⑤…と続けていきます。