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ドーナツ型バランスボールが全身に使えておすすめ!収納場所もとらない


1.背筋を伸ばした状態でボールに座り、お尻だけを左右に動かす。

1.背筋を伸ばした状態でボールに座り、お尻だけを左右に動かす。