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脱・背中ブス!ブラの上に乗ったお肉を取る簡単エクササイズ


合掌

背筋を伸ばし、胸の前で左右の手を合わせて「合掌」の姿勢をとります。この時に左右から手のひらに向かって圧力を掛け合ってください。

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