こんにちは。ヨガや食以外にもコスメコンシェルジュの資格を持つライターの高木沙織です。 　朝、メイクをしてからわずか数時間しか経っていないのに肌が乾燥してしまう季節。ファンデーションが粉っぽく浮いたり、肌がつっぱるような感じがしたりする方も多いでしょう。 　このような乾燥を感じると、スキンケアに力を入れますよね？ もちろんそれはとても大事なこと。しかし、なかには「これでもか！」というくらい化粧水をつけまくる人も。 　化粧水はスキンケアの土台です。そのつけ方次第で肌状態が変わってくるので、「乾燥や肌荒れが改善しない」とお悩みの方は、以下の3つの項目を見直してみるとよいかも。 　外部からの刺激をブロックするバリア機能を高めたり、ターンオーバーを整えたり、乾燥・肌荒れの対策をしてくれる化粧水。近頃では、この化粧水を“たっぷり”つけることがよしとされています。 　確かに、もったいないからと化粧水を少量つけるのでは本来の効果が期待できません。でも、たっぷりの量を何度もつけてもそれだけ効果が高まるというわけではないのです。それは、化粧水が肌に浸透する量にはリミットがあるから。また、化粧水が蒸発する際に、肌の水分も一緒に蒸発させてしまう恐れもあります。では、化粧水はどのくらいつけたらよいのでしょうか。 　それは、その人の肌質によって異なります。乾燥肌の方と脂性肌の方とでは必要とする化粧水の量が変わってくると言うと分かりやすいでしょう。目安としては、化粧水の浸透により“肌の温度がひんやりとしてくるまで”つけてあげるとよいです。 　続いては、化粧水のつけ方。強く押し込めば浸透するわけではありません。それどころか、肌表面に細かな傷をつけてしまったり、摩擦による色素沈着を起こしたりする恐れがあります。化粧水をつけるときは、コットンや手のどちらを使ってもよいのですが、肌に優しく触れるくらいの力加減で。 　乾燥によるひりひり感があったり、ニキビができていたりして肌が不安定なときは、コットンすら刺激になることもあるので、手のひらで包み込むように化粧水をつけてあげて。