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ひ弱な怠け者にぴったりのピラティス、基本のき/漫画家・松井雪子


肺がからっぽになるぐらい息をはいたら、今度は、ぺしゃんこになった肺を立体的にするイメージで、おへそを引き込んだまま息を吸いましょう―