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「つらい…うつになりそう」な人に。1日3分のうつぬけメソッドをやってみた


『1日3分でうつをやめる。』川本義巳著(10月25日発売、扶桑社刊)

川本氏に見守られつつ、「朝起きてから、今までにやったこと」を思い出しながら、「できることリスト」を書いてみました