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美容にいい「ケール」をおいしく食べるコツ3つ。マズイのは昔の話


ケールがニンジン・ほうれん草などの緑黄色野菜と比べてどうなのか?

ケールがニンジン・ほうれん草などの緑黄色野菜と比べてどうなのか?
(日本食品標準成分表2015年版(七訂)より筆者が作表 ※ビタミンEは、α-トコフェノールの数値を記載。)

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