「背中のぜい肉」を解消する簡単筋トレ。少ない回数で効果抜群
背中に直に効く！「ベントオーバーローイング」
1. 足を肩幅に広げて軽く膝を曲げたら、お辞儀をするつもりで頭を下げ、上半身を前傾させます
2. 腕を床に向かって真っ直ぐ伸ばします
Beauty
2020.03.16
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