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「こむら返りになりそう」を食い止める、“先手必勝のツボ”ってどこ?


承山と承筋の図

ふくらはぎ上部が痛いときは「目印下=承山」を、ふくらはぎ下部が痛いときは「目印上=承筋」を押す
(画像はわかさ出版より提供、以下同)