Beauty

美しい姿勢になる背筋トレーニング。“深層の筋肉”を鍛えるべし


(2)右腕と左脚を床から離し、左手と右脚でバランスをとります。

背筋を鍛えるバランストレーニング
(1)床で四つ這いになります。
(2)右腕と左脚を床から離し、左手と右脚でバランスをとります