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長引くお正月モードから「シャキッとやる気に切り替える」3つの方法


立ち木のポーズ

立ち木のポーズ。※バランスが取りにくい方は、右足の指を床につけたままおこなったり、右くるぶしを左ひざに引っかけるようにしておこなってもよいです。