ツナ缶に糖質0g麺。“痩せるごはん”はカンタンです【元アイドル22kgヤセへの道】
●材料（2人分）
紀文「糖質0g麺」1袋（※おからとこんにゃくで作られた麺）
サラダチキン（プレーン）100g程度
玉ねぎ1/2本
長ネギ1/2本
エリンギ2本
卵1個
炊いた玄米50g
創味シャンタン小さじ1、塩、コショウ
Gourmet
Beauty
2016.04.19
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