ツナ缶に糖質0g麺。“痩せるごはん”はカンタンです【元アイドル22kgヤセへの道】
2.サラダチキンはほぐし、玉ねぎ（みじん切り）、長ネギ（みじん切り）、エリンギ（歯応えを残す為に角切り）、卵はといておく。
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2016.04.19
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