Beauty

運動嫌いでも…ストレッチでダイエットできる!基本の3動作


キャット&ドック3

(3)大きく息を吸いながら、天井を見上げるように大きく胸を張って背中を反らせます。目線は斜め上を見ましょう。この動作を10回行ないましょう。