野菜ジュースダイエットが「家ごもり太り」にいい3つの理由
なぜ、野菜ジュースダイエットが家ごもり太りにいいのでしょう。それは、次の3つの点からです。
【1.免疫力を落としにくいダイエット】
3食きっちりととる栄養が、かたよりにくく、栄養不足からくる免疫の低下や肌あれなどに陥りにくいダイエット法です。
【2.ストレスがないダイエット】
いろいろなことが制限され、それでなくともストレスが溜まっている今。ずっと同じ味のものを食べる(固定ダイエット)、●●制限などのストレスのかかるダイエット法は不向き。野菜ジュースダイエットなら、ベジファーストパウダーの満腹感効果で、がまんせずにダイエット。さらに、野菜ジュースの味を変えれば、飽きも防止できます。
【3.野菜不足を解消しながらダイエット】
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴う企業のテレワーク導入や小・中学校、高校の休校によって、自炊の頻度が増え、「似たようなメニューばかりで、栄養が偏らないか不安」と感じている方が急増中という話も聞きます。野菜ジュースダイエットなら、食べる前に飲む野菜ジュースでいろいろな野菜を摂りながらダイエットできます。
「家ごもり太り」を実感するようなら、ぜひ野菜ジュースダイエットを試してみてください。
【望月理恵子】
管理栄養士。健康検定協会理事長。小田原銀座クリニック栄養顧問など、幅広く活躍中。最新刊『
ダイエットの新提案 食べる前に飲む特製野菜ジュース』。
<文/女子SPA!編集部>