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コロナ太り解消!お腹・お尻・二の腕を引き締める「家トレ」をトレーナーに聞いた


②椅子に片足のつま先をのせる。手は胸の前でクロスさせるか、腰におく。

②椅子に片足のつま先をのせる。手は胸の前でクロスさせるか、腰におく。