☆ひざ下6点押し 　両親指をふくらはぎ側で重ね、下3点から上に向かって両手の3本指がすねの6点に当たるように、4段階で指圧する。1回15秒ほどかけて1分ほどマッサージ。反対側も同様に行う。 　私もお風呂上りにやってみました。こむら返りの予感がなくても、単純に血行がよくなり、脚の浮腫みも取れたようです。自粛生活が長いためか全身の倦怠感が続いていたのですが、心なしかスッキリして熟睡できました。 　外出を控えたり、自宅で仕事をする方が増える中、自覚のないストレスを抱えている人もいると思います。運動不足解消とまではいかないまでも、脚をほぐすだけで身体の巡りが良くなり、心も晴れていくのです。 　一晩熟睡できただけで、こんなに幸せなんだ！と実感。何かと不安に苛まれる日々ですが、ツボ押しするだけで、一夜の安堵が手に入るかもしれません。こむら返りに特化した本書ですが、こむら返りを通じて心身を見つめなおす、いいきっかけになりました。 ―小説家・森美樹のブックレビュー― ＜文／森美樹＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】