やせたいなら腹筋100回より鍛えるべきは？簡単エクササイズを伝授
③それほどキツくなく、体勢をキープできる高さで止まったら、息を吐きながら壁を手のひらで目一杯押しましょう。肘をしっかり伸ばして身体全体で押すと正しくお腹に力が入ります。
Beauty
2020.12.25
アクセスランキング
新着記事