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正月太りを解消。“お腹周り”をシェイプアップする簡単筋トレ


ひざ立ちになり足を腰幅に開いたら、息を吸いながら両腕を身体の前に伸ばす

(1)ひざ立ちになり足を腰幅に開いたら、息を吸いながら両腕を身体の前に伸ばす