無印良品のおつまみシリーズにある「するめシート」(250円/税込)は、空腹感があるときにぴったりのおやつ。「おやつにおつまみを食べるの？」と思うかもしれませんが、甘めに味付けされているので間食にぴったりです。一口サイズなので食べやすく、出先でこっそり食べられるのも嬉しいポイント。 　噛み応えのあるするめは、噛めば噛むほどうま味があふれ満腹中枢を刺激します。さらにうれしいのは、1袋42gあたりのタンパク質が22.1gと驚きの量！ プロテイン並みのタンパク質含有量＆136kcalと低カロリーなので、ボディメイク中の方にぴったりです。 　少量でもかなり満足感があるので、一度で食べきれないことも。無印良品の「袋止めクリップ大（5本入り）」150円（税込）をセットで購入しておくと、袋をしっかり閉じて保存できます。 　ご紹介した無印良品のお菓子は、1日の間食の目安である200kcalほどなのでダイエット中に食べても罪悪感がありません。カロリーが気になるときのお菓子選びは、カロリーや糖質だけではなく、ビタミンやタンパク質などの栄養素にこだわってみましょう！ ＜文／やむ＞