Beauty

「お腹・腰・太もも」に効く簡単エクササイズ、キュッと引き締めよう


(1) すねと床が水平になるようにひざを曲げ、息を吐きながら足を右側に倒して3秒カウント。

エクササイズ3:脇腹~腰の引き締め
(1) すねと床が水平になるようにひざを曲げ、息を吐きながら足を右側に倒して3秒カウント。

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