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長谷川京子『金魚妻』の“美しい背中”を目指す! 簡単トレーニング3つ


(2)【息を吐きながら】手を体から離していき、【息を吸いながら】(1)の位置に戻す×10回

(2)【息を吐きながら】手を体から離していき、【息を吸いながら】(1)の位置に戻す×10回