上記の方法はセルフコーチングですが、不安感の解消には、書くことや行動を起こすことが最も重要と言われています。できれば、どなたかプロと話すことで、不安解消の方法を覚えるといいです。 一度やり方を覚えれば応用が効くので、今後の人生に生かせると思います。 時代がどんどん変わってきてる時だからこそ、まずは不安感を自分で解消していきましょう。 ＜文／奥井まゆ＞