人間関係に悩むのは、もともとあなたが繊細で情に厚いから。つい相手の言動に敏感になってしまうのですよね。まずは現状を把握してみましょう。「相手の様子と現状のヤバさ度」を本書から抜粋してまとめました。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます ☆相手とトラブル状態×こちらへ攻撃性あり＝バチバチゾーン ☆相手とトラブル状態×こちらへ悪意なし＝様子見ゾーン ☆相手と何も起きていない×こちらへ攻撃性あり＝ヤバい感じの人にからまれゾーン ☆相手と何も起きていない×こちらへの悪意なし＝私が勝手にモヤモヤゾーン 　いかがですか。分類するだけで、心の整理ができますよね。「アプリ上で揉めて、何か一言攻撃したくなるモヤモヤ」は、「やらかしてしまってバチバチゾーン」の体験談です。ネット社会に横行するモヤモヤ、「わかる！」と頷いたのは私だけではないはず。 　本書には、心の処方箋が11パターン掲載。明日からきっと、生きるのが楽になりますよ。 ＜文／森美樹＞