ひとりでは無理……と思ったら、信頼できる友達や家族など、誰かの手を借りるといいですよ。たとえば友達に「今日は彼のLINEをブロックしたわ」と報告し、励まして支えてもらいましょう。 「そんなことしてくれる人いないし」というなら、それこそ専門家を頼るべきです。心療内科もカウンセリングルームも、今の時代はとてもオープンになりました。私がかつて離婚をした頃には「駆け込むところがなくて」困りましたが、時代は変わりました。手を伸ばせばいくらでも、リーズナブルにあなたを助けてくれる機関があります。 使いましょう。使い倒しましょう。 ひとまず、彼の影を自分から引きはがす。あとは、時間が解決してくれます。あなたくらい辛いときには、無理にポジティブを目指すとますます辛くなるだけなので、あまりポジティブを目指さなくていいです。 それより、苦しいときは好きなスイーツをほおばってみたり、鏡に向かって「ま、いっか」とつぶやいてみたり、してみてください。休日に家にいるとかえって苦しくて辛いなら、予定をつめこんでみるのもいいですよ。習い事や友達とランチなど忙しくしていると気が紛れますし、少しずつ立ち直れますので。やってみてください。 抜け出してくださいね。 ＜文／安藤房子＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】