もちろん私もやってみました。全体的にはむずかしくはないのですが、呼吸と連動させるのを意識したほうがいいと思います。 　気がついたら上半身がほどよくあたたまり、可動域が広がっているのを感じました。かなり濃密な1分でしたが、疲れはなく、むしろ頭がスッキリ冴えたようです。 　本書には「基本のズルい腹筋」の他、「ぽっこりお腹解消」「うきわ肉解消」など、悩みにアプローチしたズルい腹筋が6種類も掲載。 「自分の体を好きでいる人生、そうでない人生、あなたはどちらを選びますか？」という本書の問いに、つい自分のお腹を押さえてしまった私。 　自分の体を好きになれば、きっともっと自分の人生を好きになるのではないでしょうか。あなたの人生、お腹とともにランクアップしていきませんか。 ＜文／森美樹＞