若いうちは「なんとなくの勢い」や「ルックス」がモテるための大きな要素となりますが、25歳くらいからそれらのウエイトが低くなって、「教養があるかどうか」がとても重要になっていきます。 　そのため、教養がある男性が25歳半ばからぐんぐんとモテるようになっていくケースが少なくありません。 　さて、教養を身に付けるために大事なのが「本を読むこと」です。最低でも月10冊は読みましょう。そのためにはYouTube、スマホ、SNSなどの「手軽な快楽ツール」をできるだけ遠ざけることが大事です。そうすれば自然と本に手が伸びますよ。 　毎日している行動、つまり食事、睡眠、運動などを見直すということですね。毎日の習慣をよりいいものにすれば、未来のあなたはよりいい存在になっていますよね。 　それに新しいことを始めるよりも、「すでに毎日していること」を改善する方が確実性も高いです。 　食習慣と運動習慣についてはある程度、継続しないと効果が見えにくいですが、睡眠については寝具を変えるだけでもすぐに変化します。 　特に「これまで床に寝転んで毛布だけかけて寝ていた……」などの場合は、これによって日中のパフォーマンスまで大きく改善するかもしれません。