“～だけダイエット”はNGと言える理由。コンビニでダイエット時に「追加で買うべきもの」
豆腐をレンチンで！スピード汁物のレシピ
レンジでチンするだけで本格味に！
材料（1食分）
●豆腐（絹）…100g
●A
・カットワカメ…1g
・とろろ昆布…2g
・冷凍カットネギ…大さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1
・水…120ml
作り方
1．お椀（電子レンジ対応）に、スプーンでひと口大にすくった豆腐とAを入れる。
2．600Wの電子レンジで、ラップをせずに2～3分加熱する。
＜文／道江美貴子 構成／女子SPA!編集部＞ 1
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