肌をしっかり洗おうとして、ゴシゴシと力を入れて洗顔していませんか？ 実は、この洗顔方法は肌に負担をかけ、逆効果になることがあります。 ◆なぜ？ 　力を入れて洗顔することで、肌のバリア機能を損ない、乾燥や敏感肌の原因になります。特に40代からの肌はデリケートなので、優しく洗うことが大切です。 ◆代わりにどうする？ ・優しく洗う：指の腹を使って、優しく円を描くように洗いましょう。 ・泡で洗う：洗顔料をしっかり泡立てて、その泡で洗うことで、肌への負担を減らすことができます。 　以上、美肌のために私がやめた洗顔の習慣5つについて、詳しくご紹介しました。 40代からの肌ケアは、優しく丁寧に行うことがポイントです。毎日の小さな習慣が、未来の美肌をつくります。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。 　また次回のコラムでお会いしましょう。美しい肌を保つための情報をお届けしますので、お楽しみに！ SHOKOでした。 ＜文／SHOKO＞