朝の洗顔「洗顔料を使うか、水で洗うか」どっちが正解？医師の“答え”はハッキリしていた

洗顔のやり方に関しては、脂っぽい肌であればぬるま湯で、乾燥肌であれば水でパシャパシャと軽く行いましょう。ゴシゴシとせずに、水だけで優しく行いましょう。タオルで顔を拭くときも優しく押し付けるようにして摩擦しないように水を拭いてください。これまで洗顔料でやっていた方は、切り替えると気持ち悪いと思うかもしれませんが、慣れの問題だと思います。肌トラブルのある方を診察した時に、「洗顔やめてみて」「ボディソープをやめてみて」、と言うとかなりの方が改善していきました。肌トラブルを起こす方は界面活性剤を使いすぎているところがあるのではと感じています。＝＝＝＝＝＝＝＝ポイント：朝の洗顔で洗顔料を使うのはやめましょう。刺激が強すぎる恐れがあります。＝＝＝＝＝＝＝＝

＜北條元治　構成／女子SPA!編集部＞

北條元治

形成外科医、医学博士。東海大学医学部客員教授。株式会社セルバンク代表取締役。自身の細胞を使って若返りを図る「肌の再生医療」の第一人者としてその普及に努める。YouTubeチャンネル（@cellbank-TV）でも積極的に情報を発信し、巷で流行する美容法についての解説動画などで高い支持を集める。著書に『40代の壁を乗り越える美容トレ「肌の再生医療の専門家」が忖度なしで教える最高のエイジングケア』（KADOKAWA）など。