食べるのをやめたら40歳から老け顔脱出できた！美容のプロが教える「避けるべき食べ物」３選
3. ハムなどの加工食品
ハムなどの加工食品には、保存料や添加物がたっぷり含まれており、肌に悪影響を与えるといわれています。
これらの化学物質は体内で炎症を引き起こし、肌のバリア機能を低下させることもあります。私は新鮮な食材を使い自分で調理することを心掛けているのですが、こうすることで何が入っているのかを把握でき、安心です。
鶏ハムなどは簡単に作れちゃうので、おすすめですよ。最近、低温調理器具を手に入れたのですが、鶏ハム作りにめちゃくちゃハマって何度も作っています。
美肌のためには食生活が重要
SHOKO
ヘアメイクアップアーティストとして1994年より雑誌のビューティー企画や広告・CM・舞台・TVで活躍。50歳から始めたYouTubeチャンネル「SHOKO美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアなどについて発信。 著書に『1秒で惹きつける人になる 読むだけで「最高の自分！」大人の美容BOOK』（KADOKAWA）
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