こんにちは！　ヘアメイク＆老け顔脱出の美容YouTuber、SHOKOです。 　40代になると、肌の悩みも変化し、特に敏感肌で悩む女性も多いのではないでしょうか？ 　乾燥による小じわやハリ・弾力の低下、肌の赤みやかゆみなど、年齢を重ねると共に肌トラブルが増え、「自分に合うコスメ選びに悩んでます。教えてSHOKOさん〜」ってことで、この記事では、そんな40代50代女性の敏感肌の悩みに寄り添い、今話題のラロッシュポゼやキュレル、ミノンなどの人気ブランドのバズりコスメの中から、美容のプロSHOKOが厳選したおすすめ商品を5つご紹介します。 　40代から、女性ホルモンの減少やターンオーバーの遅延、長年の紫外線ダメージの蓄積などにより、肌質が変化し、敏感肌に傾きやすくなることも。この時期特有の肌悩みは、乾燥やハリ不足、そして外部刺激による炎症など、多岐に渡ります。 1．乾燥による小じわ 　加齢とともに肌の水分保持能力は低下し、乾燥しやすくなります。特に40代になると、目元や口元の小じわが目立ちやすい人も多いでしょう。乾燥小じわは、肌の水分不足によって起こるため、保湿ケアが重要です。 〇乾燥による小じわ対策のポイント ・セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合の化粧品を使用する ・洗顔後すぐに化粧水で水分を補給し、乳液やクリームでしっかり蓋をする ・加湿器を使って部屋の湿度を保つ 2．ハリ・弾力の低下 　コラーゲンやエラスチンの減少により、肌のハリや弾力が失われ、たるみや毛穴の開きが目立ちやすくなります。 　年齢を重ねると、肌のターンオーバーが遅くなるため、古い角質が蓄積しやすく、くすみも気になるようになります。紫外線ダメージの蓄積も、ハリ・弾力の低下を加速させる要因となります。 〇ハリ・弾力の低下対策のポイント ・レチノールやナイアシンアミドなど、ハリ・弾力ケアに効果的な成分配合の化粧品を使用する ・表情筋を鍛えるマッサージやエクササイズを取り入れる ・バランスの良い食事と十分な睡眠を心がける 3．肌の赤みやかゆみ 　バリア機能が低下した敏感肌は、外部刺激を受けやすく、赤みやかゆみなどの炎症反応が出やすくなります。花粉やほこり、温度変化、摩擦など、ささいな刺激でも肌トラブルを引き起こす可能性があります。 　また、ストレスや睡眠不足なども肌の炎症を悪化させる要因となります。 〇肌の赤みやかゆみ対策のポイント ・低刺激処方の化粧品を選び、アルコールや香料、着色料などの添加物を避ける ・紫外線対策を徹底する ・肌をこすらないように優しく洗顔し、保湿ケアを丁寧に行う 〇肌悩み：乾燥による小じわ 原因：水分保持能力の低下、ターンオーバーの遅延 対策：セラミド・ヒアルロン酸配合化粧品、保湿ケアの徹底、加湿器の使用 〇肌悩み：ハリ・弾力の低下 原因：コラーゲン・エラスチンの減少、紫外線ダメージの蓄積 対策：レチノール・ナイアシンアミド配合化粧品、表情筋マッサージ、バランスの良い食事と睡眠 〇肌悩み：肌の赤みやかゆみ 原因：バリア機能の低下、外部刺激、ストレス、睡眠不足 対策：低刺激処方化粧品、紫外線対策、丁寧な洗顔と保湿ケア 　これらの悩みは複合的に現れることも多く、適切なスキンケアを行うことが重要です。自分の肌状態を正しく理解し、自分に合ったコスメを選びましょう。