片付けられない。人付き合いができない。みんなができているのに、私だけいつもできない。それって私が悪いの？ いいえ、それは脳の仕組みによるものかもしれません。 『もしかして発達障害？「うまくいかない」がラクになる』（主婦の友社）は、様々な人が抱える生きづらさを37症例に分け、対処方法を提案しています。著者は精神科医の司馬理英子先生。 「発達障害は脳の機能のアンバランス。生まれつきの『クセ』といってもいいかもしれません」と司馬先生。「能力が低いわけでも、性格や人間性に問題があるのでもありません」。そう聞くと、ホッとしませんか。 どうして私だけ？と悩んでいた違和感や孤独感は、少し思考を切り替えるだけで解消へと向かうのです。 発達障害は主に3つに分類されます。それぞれの特徴を本書から簡単にまとめました。 ・ADHD（注意欠如・多動症） 不注意で落ち着きがない。衝動的に行動する。根気が続かない。時間が守れない。 ・ASD（自閉スペクトラム症） 自分の考えに固執する。全体が見えず、空気が読めない。気持ちをうまく伝えられない。 ・SLD（限局性学習症） 「読む」「書く」「話す」「計算する」などの特定の学習が苦手。 これらのタイプが複数にまたがる人もいますし、各々の特徴が顕著にあらわれる人もいれば、やんわりと特徴が出る人もいます。 「あてはまりそう」と思ったあなた。日常でよくあるパターンを知って、心の守備を固めておきませんか。