こんにちは。36年の現場経験から、老け顔脱出のヒントを探し続ける美容YouTuber SHOKOです。 「顔からだけ汗が止まらない」 「せっかくメイクしてもすぐ崩れる」 　そんなお悩みを、私はメイクの現場でたくさん耳にしてきました。 　汗でファンデがヨレて毛穴が浮くと、一気に老け見え……。大事なシーンで「どうにかして！」と駆け込まれる方も多いんです。 　東洋医学における「四診」の一つで、視覚で患者を観察して心身の状態を診断する「望診」で見ると、顔汗は体のバランスの乱れを示すサインだといわれています。 ・額の汗→胃腸の疲れ（冷たい飲み物や食べすぎが原因） ・鼻の周りの汗→肺や呼吸の弱り（呼吸が浅い、ストレス過多） ・頬やこめかみの汗→自律神経の乱れ（更年期、寝不足、心の疲れ） 　つまり、顔汗はただの“暑さ”ではなく、体からのSOSなんです。 　根本改善には、食事・呼吸・睡眠を整えることが大切。でも「メイク前に今すぐどうにかしたい！」というのが本音ですよね。 　そこで望診的にできるワンポイントケアを紹介します。 ・胃腸の疲れ→朝は白湯を飲んで内臓を温める ・肺や呼吸の弱り→深呼吸をして体を落ち着ける ・自律神経の乱れ→フェイスマッサージで血流を整える 　ここにひと工夫加えて、肌の温度を下げてからメイクすると、顔に汗をかきにくくなりメイクの持ちが格段に変わります。