こんにちは。36年の現場経験から、老け顔脱出のヒントを探し続ける美容YouTuber SHOKOです。 「なんだか面倒だし、今日はシャワーで済ませよう」そう思っていませんか？ 　でも実は、その習慣こそが、老け顔を加速させる原因なんです。 　湯船に浸からずシャワーだけで済ませる生活を続けると――。 ・血行不良→顔色がくすみ、透明感が失われる ・老廃物が滞る→むくみやたるみが定着 ・自律神経の乱れ→寝ても疲れが取れず、肌がどんより ・代謝低下→シミや小ジワが目立ちやすくなる 　つまり、毎日の「シャワーで済ませる」という小さな習慣が、未来の老け顔をつくってしまうんです。 ①血流を促してむくみ・くすみ解消 　湯船に浸かることで深部まで血流が促され、顔色が明るくなり肌にハリが戻ります。 ②自律神経を整えて睡眠の質を上げる 　ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、リラックスモードに。ぐっすり眠れるようになれば、翌朝の肌ツヤは見違えます。 ③デトックス効果で夏疲れをリセット 　お風呂でじんわり汗をかくことで老廃物を排出。長く暑い夏に溜まった疲労をリセットする最高の美容法です。 　そして実は——肌のきれいな女優さんやモデルさんは、必ず湯船に浸かっています。湯船は“美肌の共通習慣”と言っても過言ではありません。 ・シャワーだけでは血流不良・むくみ・くすみ・代謝低下で老け顔が進行 ・湯船は血行促進・自律神経安定・デトックス効果を発揮する“天然の美容液” ・女優さんやモデルさん、美肌の人は必ず湯船に浸かっている ＜文／SHOKO＞