コラムを読んでくれたみんなに、今日からやってほしい「3つの習慣」を伝授します。 ①「引き算」の食事を意識する →週に2日は、揚げ物とアルコールをお休み。その代わりにスーパーフードを取り入れて、腸内をリセットしてあげてください。 ②足のツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」を押す →膝の内側の下にあるくぼみ。ここは体内の水分代謝を司る「脾経」のスイッチです。デスクワークの合間に30秒押すだけで、お尻のジメジメが変わります。 ③「30分に一回の換気」をルーティンに →片方ずつお尻を浮かせて、皮膚に風を通してあげてください。これだけで菌の繁殖は激減します。 　僕は姿勢を整えるプロとしてみんなに「後ろ姿」からもかっこいい、かわいいと思われてほしいと考えています。せっかくいい服を着ていても、後ろ姿に汗染みがビッチャリあっては台無しです。 　お尻の汗を「体質だから」と諦めるのはまだ早い。内側を最新のスーパーフードで掃除して、外側を姿勢と習慣で整える。 　一緒に自信に満ちた最高の「後ろ姿」を作っていきましょう！ ＜shuhei＞