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この春、ダイエットに成功したいなら…運動前に“ある成分”が効果的

 最近のジムやヨガ教室って、必ず自販機が設置されていますよね。体を動かす場所にあるということは、「運動する際に飲んだらいいんだろうな……」ぐらいは想像がつきます。しかし、ここに並んでいるドリンクって、一体どれくらい効果があるものなのでしょうか? この春、ダイエットに成功したいなら…運動前に“ある成分”が効果的 よく見るドリンクの代表といえば『ヴァーム』。販売元の株式会社明治が、昨年、全国のヨガスタジオに通う10~60代以上の女性541名を対象にある調査を行いました。  その調査とは、『ヴァームダイエット』を飲んでから女性たちにヨガを行ってもらうというもの。  ヨガ終了後、「サンプルを試して何らかの効果を実感しましたか?」と尋ねたところ、「実感」または「どちらかというと実感」と回答した方は66%。 グラフ 具体的に感じた変化としては、「いつもより汗をかいた(56%)」、「いつもより体があたたかくなった(31%)」という意見が上位を占めました。しかも、約75%の人が、飲んだ後20分以内にというからそのスピードには驚きです。

アミノ酸は運動前がいい!

 なぜみなさん変化を実感できたのでしょうか? そのポイントは「アミノ酸」(ヴァームダイエットにはアミノ酸「D-V.A.A.M.」というのが配合されている)にありました。  内科医の佐藤留美先生によると、 「一部のアミノ酸には脂肪燃焼酵素を活性化する働きがあります。その働きにより、体内の脂肪をエネルギーとして使われやすい状態とし、脂肪を燃焼させやすくしてくれるのです」  さらに佐藤先生いわく、 「通常だと、筋肉などのタンパク質から分解されたアミノ酸が体内に吸収されるのには3~5時間程度かかると言われておりますが、運動前にアミノ酸を摂取することでその吸収時間が30分程度になります。運動前には積極的にアミノ酸摂取を心がけましょう」  なるほど。やみくもに飲めばいいというわけではなく、タイミングも大事なんですね。運動前にアミノ酸、このポイントを押さえていれば今度こそダイエット成功間違いなし!? ●【ヴァームダイエット】公式サイト http://www.meiji.co.jp/sports/vaam/campaign/exercise/ <TEXT/女子SPA!編集部> 【調査概要】 調査主体:株式会社明治 調査内容:ヨガスタジオサンプリングによるアンケート回答 調査地域:全国 調査対象者:10代~60代以上の女性 配布物:ヴァームダイエット1缶、リーフレット、A6チラシ 調査方法:商品配布後のアンケート 調査期間:2014年9月15日(月)~10月8日(水) 有効回答数:541サンプル
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